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今天早上和朋友聊天，我覺得後悔和遺憾不同。不過到現在晚上八點了，覺得兩者並不容易分辨，甚至是常混在一起的。

我的講法是這樣的：

後悔是還有機會改變的，或是自己覺得還有機會改變。譬如「我很後悔跟她告白」。

遺憾是已經不能改變的。例如「他死了，我很遺憾。」那當然人死不能復生，說「他死，我很後悔。」就不妥當，因為並不是我害死他的。

所以遺憾比較像「因為別人而造成這個結果」，後悔比較像「當初我做了這個決定。」

在這次三年級段考寫作裡，題目裡的「遺憾」，就比較像是「因為不可抗力的因素，所以有了不完滿的地方」。譬如賈柏斯罹癌，就比較像是遺憾。2020的武漢肺炎疫情，比較像是遺憾。看到車禍傷亡的消息，覺得遺憾。這些就不會是後悔。

那後悔這件事⋯⋯，我覺得會因為「當初決定這件事時，自己有決定權」，自己的因素占越多，那個後悔的情緒會越強，甚至從「後悔」變「悔恨」。那個恨，恐怕不是怨天恨地，而是對自己的怒氣。

那我覺得，後悔是正常的，也是必要的。因為我們終究必須面對自己的人生。我們都想掌控自己的人生。雖然我們也明白，許多事都無法自己獨斷專行，很多事我們也想面面俱到，也想盡善盡美，也想圓滿周全，也想皆大歡喜。所以有些時候，我們刻意委屈求全，我們低聲下氣，我們退讓一步、二步、三步，希望大家互相一下。但是事情的發展並不順利，我們終究走到一個死胡同。

到了死胡同這裡，我想有兩個問題。

一個是，雖然我們看過去是死胡同，別人看卻可能是世外桃源洞天福地。不要用自己的想法看法，就以為大家都應該和我一樣。

一個是，要有被討厭的勇氣。我們會自以為付出很多，「我都這樣了，你怎麼不⋯⋯」。「我是因為你才這樣的，你怎麼可以⋯⋯」。情緒勒索，聽過嗎？我覺得有時候要警覺到，自己可能在情緒勒索別人，或者被別人情緒勒索。那這時，要學著擁有被討厭的勇氣。這很難，非常難，超級難。而且就算發現自己被勒索了，也還是很容易勸自己「啊算了啦」、「啊沒關係啦」、「啊就這樣啊沒辦法」。這些無奈都很正常，但至少至少要有警覺，要先發現自己被勒索了，才有改善的機會。

那這些，主要是寫給我朋友看。所以我還是直接傳給她好惹。（終於還是沒有傳給她，怕她又想太多。怕她已經稍微調適過來，又被我弄得心情低落。）

唉。希望她好過一點。